یوگا به کودکان می‌آموزد که به بدن خود احترام بگذارند. هوشیاری، تمرکز و آرامش را در کودک افزایش می‌دهد. یوگا باعث شکل گرفتن ارتباط و هماهنگی با درون و بیرون می‌شود.